فارسی   English   العربی
 
   
 
  هیرسا - مایع ظرفشویی بدون بو , شامپوی سر , شیشه پاک کن , مایع ظرفشویی و سرکه , مضرات ، فرمول ساخت و مواد تشکیل دهنده مایع ظرفشویی , مایع دستشویی برای پوست های حساس , مایع دستشویی کودک , مایع دستشویی خوشبو , مایع دستشویی خارجی , مایع دستشویی مرطوب کننده , مایع ظرفشویی ضد حساسیت  
خانه | گالری تصاویر | مقالات | نظرسنجی | پیوندها | نقشه سایت | درباره ما | تماس با ما
© حقوق کپی برداری برای هیرسا محفوظ می باشد . طراحی و برنامه نویسی توسط طراحی و توسعه وب سایت صبا

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم



چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟

برای داشتن پوستی زیبا، از پاک شدن کامل مواد آرایشی روی پوست صورت اطمینان حاصل کنید. پست نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن می شود. برای این کار نیازی به مواد پاک کننده آرایش نیست، کافی است مقداری روغن زیتون را روی یک پد بریزید و ان را روی پوست صورت ماساژ دهید تا آرایش از روی صورت به طور کامل پاک شود.

تلفن همراه و مضرات آن برای پوست

گوشی های همراه جزء آلوده ترین ابزارهایی هستند که باکتری روی آن  ها چندین برابر بیشتر از فرچه توالت محاسبه شده است. در طول روز مواد آرایشی، کرم های صورت و آلودگی های محیطی روی صفحه نمایش آن ها تجمع کرده و با هر تماس تلفنی، این میکروب ها مجددا به پوست تزریق می شوند و از این طریق باعث مسدود شدن منافذ پوستی، ایجاد آکنه، چین و پروک و حساسیت های پوستی می شوند.

لذا سعی کنید از هندزفری استفاده کنید و گوشی های خود را دائما با دستمال های ضد باکتری تمیز کنید.

استفاده از میوه و سبزیجات تازه

از خوردن میوه های تازه،سبزی، پروتئین کافی و ویتامین ها غافل نشوید، رژیم غذایی حاوی ویتامین C  کافی و قند و چربی پایین پوست شما را روشن و سالم تر می کند. یک رژیم کم قند و چربی را انتخاب کنید که می تواند سطح انسولین را پایین نگه دارد و به سلول ها اجازه می دهد تعادل سالم را ایجاد کنند. تا جایی که می توانید غذاهای تند و خمیری، نمک و سرخ کردنی ها را از وعده های غذایی خود حذف کنید و مواد غذایی مانند برنج،بلغور، جو دوسر و سیب زمینب را جایگزین ان ها کنید.

ورزش کنید

دویدن و یوگا به گردش خون در بدن کمک می کند و روند پاکسازی بدن را تسریع می سازد. قبل و بعد از ورزش، مراقبت از پوست را جدی بگیرید. پس از ورزش پوست را تمیز کنید. و آن را با روغن سویا و یا روغن زیتون مرطوب و نرم کنید.

استراحت به اندازه کافی

سعی کنید هر شب حاقل 8 ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست خسته و تیره می شود. هفته ای دوبار صورت خود را با عسل ماساژ دهید. این کار باعث ترمیم و شفافیت پوست می شود.

پیشگیری از آفتاب سوختگی

کرم های ضد آفتاب با SPF حداقل 15، اشعه UVA و UVB را مسدود می کند. از آنجایی که اشعه آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پیری و سایر مشکلات پوستی می گردد، باید پوست خود را در برابر نور خورشید محافظت کنید، فراموش نکنید پوست شما در روزهای ابری و سرد نیز به کرم ضد آفتاب نیاز دارد. در این شرایط آب و هوایی بهتر است از کرم ضد آفتاب با  SPF حداقل 30 استفاده کنید.